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바나나껍질 삶은 물, 건강에 미치는 놀라운 효과 6가지! 바나나는 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있지만, 대부분의 사람들은 껍질을 그냥 버립니다. 그런데 바나나껍질을 깨끗이 세척해 차처럼 끓여 마시면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바나나껍질에는 항산화 성분, 식이섬유, 트립토판, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 암 예방, 콜레스테롤 감소, 수면 개선, 다이어트 효과 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.오늘은 바나나껍질 삶은 물(바나나차)의 효능과 만드는 법까지 자세히 알아보겠습니다!1. 바나나껍질 삶은 물이란?바나나껍질 삶은 물은 바나나 껍질을 깨끗이 세척한 후 물에 끓여 차처럼 마시는 건강 음료입니다. 바나나껍질에는 일반 과육보다 더 많은 식이섬유와 항산화 성분이 함유되어 있어 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 단.. 2025. 4. 3.
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