반응형 우유와커피#우유마시는법#우유칼슘1 우유, 잘못 마시면 뼈가 약해진다? 칼슘 흡수 방해하는 습관과 올바른 섭취법 1. 우유, 정말 뼈 건강에만 좋을까?어릴 적, 어른들에게 “우유 많이 마셔야 키 크고 뼈 튼튼해진다”는 이야기를 수도 없이 들었던 기억, 있으시죠?그만큼 우리에게 우유는 ‘뼈 건강의 상징’처럼 자리 잡았습니다.하지만 시간이 지나고 다양한 연구가 진행되면서, 우유가 항상 뼈 건강에 이로운 것만은 아니라는 사실이 알려졌습니다.특히 "어떻게 마시느냐"에 따라 같은 우유라도 몸에 주는 영향은 크게 달라질 수 있습니다.‘우유=칼슘’이라는 단순한 공식에만 의존했다가는, 오히려 뼈 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실.조금 충격적이지 않나요?우유가 가진 장점을 제대로 누리기 위해서라도, 우유를 ‘올바르게’ 마시는 습관이 필요합니다.▶커피랑 우유의 조합 건강효능은?◀▶당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식◀2. 칼슘 흡수를.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
